Siemka , znowu odswiezam , mam pytanie , dzis mialem ten zabieg , po samym zabiegu nic nie czulem bo znieczulenie wciaz dzialalo, ale pare godzine pozniej juz nie.. Mam pytanie do osob ktore Tez sobie wycinaly piprzyk lub cos innego , boli mnie lekko w miejscu wyciecia, czy to normalne?
No niby tak ale skoro teraz przy takim oblozeniu treningowych i 2600 kcal stoje z waga w miejscu, znakiem tego ze moj metabolizm kosmicznie zwolnil (stad przestoj), wiec czy jesli terz wrzuce te 800 kcal extra od razu to nie pojdzie to w tluszcz ? organizm nie potraktuje tego przez jakis czas, zanim metabolizm znowu przyspieszy, jako nadwyzke ?
[...] one bardzo umesnione i miesnie sa bardzo twarde, tutaj za czym idzie problem z rozciaganiem nóg (uda, wewnetrzne itd) czy cwieczenia nog na silce w miare mocno nie przecza wlasnie celu mojemu - czyli rozciagniecia tych nóg do szpagatu?? Bo czuje jak kazdy etap z rozciagania miesnie te 'sciagaja' i szczerze wyglada to tak jakbym stał w miejscu...
[...] z rozciaganiem nóg (uda, wewnetrzne itd) czy cwieczenia nog na silce w miare mocno nie przecza wlasnie celu mojemu - czyli rozciagniecia tych nóg do szpagatu?? Bo czuje jak kazdy etap z rozciagania miesnie te 'sciagaja' i szczerze wyglada to tak jakbym stał w miejscu... Pytanie ponownie zadane... Widze, ze tutaj trzeba sie mocno przypominać...
MAM WIECEJ PAWERA-SILY NIE MECZE SIE TAK, ALE WAGA STOI W MIEJSCU I RACZEJ NIE ROSNIE NIC OBWODOWO BICEPS CALY CZAS STOI NA 40 NIC WIECEJ, DZIWI MNIE TYLKO TA DECA Z 2CH ROZNYCH ZRODEL W KONCU JESLI TESC WY***KA TO CO Z DECA?
to tak będzie wyglądał mój trening: najpierw robię rozgrzewke około 5 min biegam w miejsciu kolejne 5min biegam w miejscu i robię krążenia różnych partii ciała potem robię krążenia tych partii ciała których nie mogę podczas biegu, następne 5min rozciągam się odpoczywam 5min po rozgrzewce i robie ten plan: Mój [...]
[...] nie miałem,kopnięcia dość dobrze są rozwiniete,gdy ja trenowałem dawno temu,nie było low kicków,mam nadzieję,że teraz to nieodzowny element treningowy.Jeśli miałbym wybór w miejscu zamieszkania i miał do wyboru inne sekcje,to bym poszukał czegoś innego.Dobrą alternatywą do Shotokanu mógłby być kick boxing,o który też zahaczyłem,a gdzie znacznie [...]
[...] czasami pół grahamki z miodem a po trenigu, zwłaszcza bieganiu od czasu do czasu biały ryz z 200 g jogurtu owocowego plus jakies siemie lniane, błonnik itp nada sie ? co pozmieniac, czego brakuje ?generalnie moja waga stoi w miejscu, nabrałem troszke rzezby, ale głownie w gornych partiach, niby jestem szczupły, ale ciało Adonisa to to ine jest
Trening drugi (21.09.2011) Rozgrzewka : 3x (bieg w miejscu+8 pompek):D Trening siøowy : Wedle programu zwiekszylem o 1 powtórzenie w kazdej serii. Szlo dosc opornie jak na tyle powtórzeñ moze dlatego ze bylem bardzo zmeczony (spalem 5 godzin).
Więcej białka niż 2g/kg masy ciała raczej nie potrzebujesz. Tłuszcze już lepiej. Może być. Jak będziesz stał w miejscu to tnij węgle tylko. Warzywami zagryzaj wszystko co chcesz. Dużo warzyw = dużo witamin i minerałów. W DNT możesz obciąć węgle, nawet zostawić tylko węgle na śniadanie, a potem nie wrzucać. Ale kaloryczność masz i tak małą dość, [...]
[...] redukowales to mozliwe ze i na dluzej. metabolizm nie zwalnia, to organizm sie adaptuje do zaistniałej sytuacji :) jak zjechales nisko z kcal to sie nie dziw ze stanie w miejscu w koncu i jesli bd to na sile ciagnal to odbije sie na zdrowiu, mozliwe nawet ze nie odwracalnie ;) jesli obliczyles sobie te 2900. To na takie kalorie wskocz [...]
[...] Przypchanie naczyń płucnych - wzrost ciśnienia w prawej komorze- pogorszenie spływu, spadek ciśnienia systemowgego-utrata przytomności -oto mechanizm 4. Odczyny zapalne w miejscu wkłuci( ból, zaczerwienienie, obrzęk, czasem zropienie) to infekcja miejscowa. Stosunkowo proste leczenie. antybiotyk, drenaż. przeważnie bez powikłąń poza [...]
Przedi 125kg Ci zaliczyli, zielone spodenki, zgadza się? Ja na treningu przed zawodami 130kg wziąłem, a na zawodach 127,5kg mi nie policzyli bo za długo w miejscu sztanga była. Ale spoko... pierwsze zawody więc mogę zgonić na stres. Ogólnie lipa... zmarnowane podejście pierwsze miałem, zresztą nie tylko ja tak myślę, bo mówili przed ważeniem, [...]
[...] przeciwieństwie do kwasów nasyconych, tworzących proste, "sztywne" łańcuchy w warstwie lipidowej, WNKT z rodzin n-6 i n-3 powodują rozluźnienie struktury błony - w miejscu podwójnego wiązania następuje odgięcie łańcucha kwasu. Im więcej jest zatem wiązań nienasyconych, tym mniej gęsto upakowane są fosfolipidy w błonach komórkowych. [...]
kolejne 1,5 miesiąca minęło i trochę stanąłem w miejscu: waga - 105kg na sylwetce widzę ogólną poprawę, ale jednak pro zdrowotnie chciałbym pozbyć się więcej tłuszczu. Wkręciłem się znacznie bardziej w rower i jednak to jest jeden z dwóch priorytetów - rower + sylwetka Planuję wprowadzić: trening rowerowy + 2 x FBW w tygodniu rower tj. 1x HIIT, [...]
moim zdaniem wlasnie dales sobie odpowiedz. z dieta na takim poziomie nie dziwie sie,ze stoisz w miejscu. a pisanie:"i tak jem juz wiecej niz musze" jest po prostu glupie. gdybys jadl wiecej niz potrzebujesz,to nie byloby problemu,najwyrazniej jesz jednak ZBYT MALO,to chyba logiczne. zakladajac,ze regeneracja i trening sa na odpowiednim [...]
[...] z kimś z top 5, kto może doprowadzić mnie do ponownie do walki o pas." Według Santosa, Jiri Prochazka (28-3-1 MMA, 2-0 UFC) byłby idealnym zestawieniem, aby znaleźć się w miejscu, w którym chce być. Były mistrz RIZIN zrobił furorę na scenie UFC w zaledwie dwóch walkach, w tym z walką Dominickiem Reyesem w maju będącą kandydatem do walki roku. [...]
[...] powtórzeń, ale nie schodziłem do samego dołu. Dałbym radę to zrobić spokojnie, ale od kiedy zachwiałem się kiedyś ze sztangą, źle układając ją na plecach, od tamtej pory stoję z ciężarem w miejscu, bo boję się dokładać, i że coś się stanie. :/ A 100kg już jakoś rok temu brałem kilka razy. :/ Zmieniony przez - Kamil Wu w dniu 2013-11-18 23:29:47
T.Enanthate NORMA - FAKE!!
